Пилатес

В основе занятий пилатесом лежит взаимосвязанная фитнес-система, называемая Contrology. Уроки помогают научиться контролировать не только собственное тело, но разум и дух. Первоначально разработчик метода Джозеф Пилатес назвал такие занятия Contrology, имея в виду систему метода контроля состояния мышц усилием мыслей. В данном понятии «control» обозначает обладание способностью указывать направление в своей жизни и управлять им. Суффикс -ology делает из понятия научное знание. Фактически, contrology помогает обрести силу, поверить в себя.

Пилатес дает возможность укрепить мышцы спины, пресса, улучшить координацию, осанку, развить гибкость, активизировать подвижность суставов, а также является отличным решением для тех, кто ищет занятия для похудения. Упражнения воздействуют на мышцы-стабилизаторы, глубокие мышцы живота, практически не прорабатываемые на уроках аэробики.

В Москве и других городах у техники Пилатеса много поклонников. Занятия позволяют развивать внутренние женские мышцы, в том числе мышцы малого таза. Эти уроки дают возможность заниматься фитнесом в период, а затем и после беременности, что обеспечивает поддержание тела в хорошей форме. Упражнения выполняются плавно, с полной концентрацией – неважно, выбираете ли Вы пилатес для похудения или просто ради удовольствия. После занятий Вы заметите, что Вам хочется расправить плечи и сохранить красивую осанку навсегда.